适宜人体健康的睡眠方向是什么

日期：2024-02-17 00:02

适宜人体健康的睡眠方向

睡眠是我们每天都要做的事情，但是很多人却并不清楚睡眠的方向，而事实上，睡眠的方向也是有很多讲究的，如果睡眠方向不正确的话，也是会给我们的身体带来一些不利的影响的，适宜人体健康的睡眠方向到底是什么呢？

1. 床头宜实不宜虚：床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。

2. 睡床不可冲门：睡床犯冲，则人在内不安，易精神紧张、睡不安稳。如果睡房门相冲，最好把房门关上或用屏风遮挡。

3. 睡床不可在厕所或厨房之下：此种犯向下水道的不吉。睡床在厕所或厨房之下，称之为“落陷口”，是为不吉之象。这种设计除了会使人睡得不安稳、对健康产生不良的影响外，还会影响人的大脑神经及注意力，或引起呼吸道方面的疾病。

4. 睡床不可以逼近火位或电器：睡床若贴灶位太近或在炉子或电视、冰箱等电器用品的旁边，人会容易受热失眠，或被电器辐射干扰而产生不自在的感觉。同时如果睡床头顶上有梁横压的话，也会影响人的精神状况。

5. 睡床头宜有靠山：床头最好靠着墙壁，令头部不至于悬空；如床尾无靠山的话，则床尾最好亦靠向墙壁。这样才不会给人以不安稳的感觉。

6. 睡床应该保持空气流通：一般认为睡觉的地方空气不流通，会积压太多二氧化碳，大脑缺氧而出现头晕、四肢乏力的情况。所以应该保持空气流通。

7. 床与镜子对床：镜子是用来挡煞的，不是用来对床的。如果镜子正对床的话，夜间醒来容易受到惊吓产生做恶梦等不良后果。

8. 床头不宜挂时钟：如果睡房有挂时钟的话，应该尽量移走，因挂钟的摆动和滴答声也容易使人产生精神不集中的情况。

9. 床铺高低要适当：睡床应该与地面保持垂直水平，过高或过低都会影响人的健康。过高则上下吃力而心不安；过低则枕头太低心在上面而难睡稳安。

10. 床下不宜堆放杂物：床下堆放过多杂物容易藏污纳垢，积聚阴气，并且容易招来小虫鼠蚁，对健康不利。

11. 睡床不要放在窗下：睡在窗下容易被小偷发现而处于不安全的状态；另外睡床靠着窗户令头部漏风容易头痛、感冒。对于老弱及儿童更会有掉下窗台的危险。1

2. 床头不要朝西：根据地球自转方向的习惯，朝西会使睡眠不安稳、容易做梦、精神状况差；同时朝西容易接受较强的光辐射和电磁波影响而影响健康。1

3. 儿童床头不宜设在横梁下：儿童正处于生长发育时期，各项生理机能比较脆弱，尤其需要良好的环境条件以利于生长和发育。如果在儿童睡眠时所处空间过小、空气污浊、日夜有噪声干扰等不良环境条件下生活和工作的人们很容易患上神经衰弱症或其他机能失调症。1

4. 儿童床头不宜设在楼梯下：在设有楼梯的房间中布置儿童卧室时应注意避免把儿童床头设置在楼梯下。因为这种布局一旦置放稍微不慎即有可能给孩子的生命带来威胁；同时这种格局还会使孩子从小就经常处在一种提心吊胆的生活状态中不利于身心发育。1

5. 儿童床头不宜正对门或卫生间：儿童卧室是孩子睡眠和成长的地方应该尽量避免室内外的各种不良刺激以利于孩子身心健康成长。如果儿童房正对房门会使孩子处于一种不安全的环境中不利于身心健康；同时还会经常受到外界各种干扰而影响睡眠质量进而影响身体发育；另外如果正对卫生间则会经常被卫生间的污秽气味所熏容易造成神经系统和呼吸系统疾病；如果正对厨房则经常会因飘进来的油烟等不良气体的刺激而感到不舒服甚至患上呼吸道疾病而影响身体健康。1

6. 儿童床头不宜朝向厨房灶台或厕所：儿童房的任何方位都不宜面对厨房灶台或厕所以避免火气和浊气侵入而致身体不安或患上呼吸道疾病；同时也不利于孩子的读书学习；另外这种格局也会给孩子带来不少负面的心理压力以致产生不良的性格倾向严重影响孩子的人格发展从而造成一生的悲剧性后果应适宜人体健康的睡眠方向

睡觉方向与人体健康有着千丝万缕的联系。睡眠不足和睡眠质量差会危害人体健康，而睡眠环境的舒适度也会影响睡眠质量。因此，选择适宜人体健康的睡眠方向是至关重要的。