饭后吃什么水果助消化减肥效果好
水果减肥餐既能让你保持苗条的身材，又不至于营养失衡，餐后最佳的水果应当是猕猴桃，以糖少含丰富维生素C而闻名。餐后吃一个猕猴桃，其维生素C可以帮助你消化难以消化的肉类。餐后吃猕猴桃可以有助消化、减肥、美白的功效。
香蕉也是助消化的饭后水果，且香蕉容易产生饱腹感，而且富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排便。
苹果也是适合饭后吃的水果，苹果含有丰富的维生素和果胶，可以促进消化和防止便秘。
柠檬也是饭后水果的首选，柠檬可以刺激胃液的分泌，帮助消化，同时含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。
杨桃也是适合饭后吃的水果，杨桃含有丰富的维生素和柠檬酸，可以帮助消化，同时含有丰富的纤维质，可以帮助润肠通便。
饭后吃水果助消化减肥效果好的有：猕猴桃、香蕉、苹果、柠檬和杨桃等。这些水果都富含维生素和膳食纤维，可以帮助消化和减肥。但是需要注意的是，水果并不能代替正餐的营养，应该适量食用，同时也要注意个人体质和健康状况。
