夏季防暑降温小常识
一、夏季防暑降温小常识
1. 夏季服装以轻、薄、柔软为好，穿得越少越凉快；
2. 戴上一顶宽帽檐的草帽，可有效保护头部免受阳光直射；
3. 太阳镜可减少眼睛受刺激，避免“太阳镜综合征”；
4. 涂抹防晒霜可有效保护皮肤免受紫外线伤害；
5. 夏季选择一双舒适、透气的凉鞋，让双脚得到解放；
6. 使用遮阳伞是防晒的最佳选择，能够有效隔离紫外线；
7. 在户外活动中，尽可能选择树荫下或阴凉处停留，以减少太阳直射；
8. 夏季喝水要适量，过多饮水会导致水中毒；
9. 避免在日光下暴晒，尽量选择早晚进行户外活动；
10. 注意收听天气预报，避开高温时段出行。
二、室内防暑降温小窍门
1. 合理使用空调，室内温度不宜过低或过高，控制在26℃左右最为适宜；
2. 定期清洗空调滤网，保持室内空气清新；
3. 在室内放置一些绿色植物，既能美化环境又能净化空气；
4. 尽量减少使用电风扇的频率和时间，避免过度吹风引起感冒；
5. 准备一瓶风油精或清凉油，可以用来提神醒脑、防蚊虫叮咬；
6. 在家中准备一些防暑降温的药品，如藿香正气水、十滴水等，以备不时之需。
