女性美容养颜吃什么好
1. 西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿的营养价值是比较高的，它不仅含有丰富的维生素，还含有各种人体所需的微量元素，适当的吃一些西红柿可以有效的延缓皮肤衰老，有助于减少皱纹的出现，爱美的女性朋友可以适当的多吃一些西红柿。
2. 柠檬
柠檬是具有很好的美容养颜功效的，在柠檬中含有大量的维生素c，这种物质可以有效的清除身体内部的自由基，具有很好的抗氧化功效，可以有效的延缓衰老，爱美的女性朋友不妨适当的多吃一些柠檬来护肤养颜。
3. 花生
在花生中含有大量的蛋白质和脂肪，经常使用花生可以有效的起到抗氧化的功效，特别是对于一些经常使用化妆品的人群来说，使用花生可以有效的增强肌肤的弹性和保湿度，可以有效的防止肌肤干燥老化。
4. 猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素e、胡萝卜素以及抗氧化物质，这些物质可以有效的帮助身体清除体内的垃圾，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性，对于肌肤具有很好的保护作用。
5. 核桃
核桃是一种营养价值非常高的坚果类食物，这种食物中含有大量的不饱和脂肪酸以及大量的维生素e，这些物质可以有效的提高皮肤的保湿度和弹性，可以有效的延缓皮肤衰老。
6. 蜂蜜
蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，其中含有的大量活性物质可以有效的帮助身体清除体内的毒素垃圾，从而让身体的各个器官和组织保持正常的功能，同时也可以有效的增强身体免疫力和抵抗力，让肌肤变得更加的有弹性。
