燕麦片粥是许多人喜爱的早餐或晚餐选择，因为它富含纤维和营养，而且相对低热量。但是，如果你正在考虑将其作为减肥的一部分，那么需要考虑什么时候吃燕麦片粥更为合适。
早上吃燕麦片粥可以让你开始一天的工作或学习，并为你提供所需的能量和营养。在早上吃燕麦片粥还可以帮助你避免在晚上摄入过多的热量，因为晚餐通常是一天中最重要的一餐。
晚上吃燕麦片粥也有一些优点。它可以帮助你减轻晚上的饥饿感，从而减少摄入其他高热量食物的可能性。晚上吃燕麦片粥可以为你提供稳定的能量，帮助你更好地入睡。
无论你选择早上还是晚上吃燕麦片粥，都可以尝试添加一些水果、坚果或豆类等健康食品来增加营养和口感。同时，也要注意控制摄入量，因为燕麦片粥虽然低热量，但过量摄入仍然可能导致热量摄入过多。
早上或晚上吃燕麦片粥都可以帮助你减肥，但关键是要控制摄入量并选择健康的配料。
